髪を保護するために、ナイトキャップを使いたいと思っている方もいるでしょう。
でも、いざ試してみたいと思っても、すぐに購入するのは少し躊躇するかもしれません。
そんな時、家にあるもので夜用キャップの代わりができる方法をお伝えします。
ナイトキャップの代わりには、タオル、手ぬぐい、布巾、スカーフ、バンダナ、ターバン、腹巻き、ネックウォーマーなどがあります。
ナイトキャップの代用になるもの
ナイトキャップの代用になるものを紹介していきます。
タオルや手ぬぐい、布巾の活用
身近にあるタオルや手ぬぐい、布巾は、簡単に夜用キャップの代わりになります。
特に、暑い時期には薄手の手ぬぐいが汗を吸収し、快適な通気性を提供してくれます。
YouTubeで巻き方を検索すると、様々なアイデアが見つかります。
興味があれば、是非試してみてくださいね。
タオルを使用する場合、ヘアオイルとの併用がおすすめです。
タオルを使った人の感想として、朝起きた時にヘアオイルが乾いていないというコメントがありました。
ただし、使い方によっては髪が乾燥することもあるので注意しましょう。
バンダナ・スカーフ・ターバン
バンダナやスカーフ、ターバンも、夜用キャップの代用として大活躍します。
タオルよりデザイン性に富んでいるので、気分に合わせて変えて楽しむことができます。
腹巻・ネックウォーマー
腹巻やネックウォーマーは巻かずにすぐにかぶれるので便利です。
素材の種類も豊富なので、色々試してみると良いでしょう。
レギンスやレッグウォーマーを頭にかぶるというユニークな方法もあります。
試してみても面白いかもしれませんが、仕上がりはどうなるかはわかりません。
ニット帽
ニット帽も簡単にかぶれて、非常に便利です。
ただし、素材選びは重要です。
冬用のウール素材は避け、夏用の綿やリネン素材を選ぶと良いでしょう。
髪の長さに応じたナイトキャップの適切な使い方
続いて、髪の長さに応じたナイトキャップの被り方について解説します。
代用品ではなく市販のナイトキャップの場合、ボブ用やロング用などの長いタイプもありますよ。
ショートヘアの場合
ナイトキャップの正しい着用方法
- キャップをかぶる前に、ドライヤーで髪を完全に乾かします（癖がつくのを防止するため）
- 手で髪型を軽く整え、ワックスなどの整髪料は使わず自然な状態にする
- やさしくナイトキャップを頭にかぶせる
ショートヘアはナイトキャップをかぶりやすいですが、間違った方法では変な癖がつきやすいので注意が必要です。
髪をしっかり乾かしてからキャップを被りましょう。
ボブスタイルの場合
ボブヘアのナイトキャップ着用法
- 内巻きスタイルを好む場合、まず髪を乾かした後に毛先を内側に向けて整えます
- ナイトキャップをかぶるときは、毛先の内巻きを保ちながら髪をキャップに収めます
外巻きスタイルの場合は、手で毛先を外側に向けてからキャップに入れます。
ボブスタイルは少しラフにかぶると、自然でかわいらしいスタイルになります。
ロングヘアの場合
ロングヘアの場合は、髪をしっかり乾かした後、後ろで一つにまとめ、毛先が内側になるようにしてキャップをかぶります。
苦労する場合は、最初に前髪をキャップに入れ、その後で残りの髪をまとめてキャップに収めます。
パーマをかけている場合は、軽く巻いてからキャップに入れると良いでしょう。
ナイトキャップの利点と素材選びのポイント
睡眠時にナイトキャップを使用することで、ヘアケアに大きなメリットがあります。
主な利点としては、以下が挙げられます。
- 頭皮や髪の乾燥、摩擦を防ぎます
- 寝癖を減らします
- 季節によって、夏は汗を吸い取り、冬は頭を暖かく保つことで睡眠の質を向上させます
使いやすく、とても便利なアイテムです。
ボブ用やロング用などの長いタイプのナイトキャップもあります。
選び方のポイント：おすすめ素材
シルク製のナイトキャップは人気が高いです。
シルクは湿気を吸収する能力が高く、髪の蒸れを防ぐためですが、価格は少々高い傾向にあります。
シルク以外では、コットンや麻がナイトキャップの素材として好まれています。
素材によって特性が異なるため、自分の好みや肌質に合ったものを選ぶことが大切です。
コットン製ナイトキャップの特徴は以下の通りです。
- シルクに比べて価格が手頃で、お手入れが簡単
- 暑い日でも通気性が良く、汗による蒸れが少ない
- 静電気が起きにくい
まとめ
ナイトキャップの代わりとして利用できるアイテムは以下のようなものがあります。
- タオル、手ぬぐい、布巾
- スカーフ、バンダナ、ターバン
- 腹巻き、ネックウォーマー
ナイトキャップの利用によって、睡眠中の髪が、乾燥や摩擦から守られます。
シルク製は吸湿性が高く、コットン製は価格が手頃で通気性に優れています。
どの髪型であっても、ナイトキャップをかぶる前には髪をよく乾燥させることが大切です。
ただ一つの注意点があります。
シャワーキャップはナイトキャップの代用品には適していません。
睡眠中の汗により頭が蒸れる可能性があるため、使用は避けましょう。