デートで緊張してご飯食べれない!そんな時にすべき対策は?

デートで緊張してご飯食べれない!そんな時にすべき対策は?

デートで緊張して食事が食べれない時は、ゆっくりと食べるように心掛けることと、深呼吸しつつ相手と会話をして、できれば相手には緊張していることを暴露してしまうのがいいですね。

そうすれば緊張して食事がなかなか食べれない場合でも、どうにかその場を乗り越えることができるし、少しずつでも食べ物がのどを通るようになるでしょう。

やっぱりデート、特に初めてのデートだとすっごく緊張しますよね…。

私も初めてデートした時はかなり緊張しました。

ということで今回は、デートで緊張してご飯食べれない時はどうしたら良いのか、対策やそもそもなぜデートで緊張して食事が食べれなくなるのかをご紹介します。

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デートで好きな人とご飯!緊張して食べれない?

好きな人とご飯の時に緊張して食べれないのは、相手のことが好きでドキドキしてしまうことや、初デートで失敗は絶対にしたくないというプレッシャー、もしくはあまり慣れていない人と食事することで緊張して食欲が減ってしまうからなんですよ。

ではデートで緊張して食事が食べれない、という状況になってしまうワケをより詳しく解説します。

相手のことが好きでたまらなくてドキドキしているから

好きな相手とデートをしていると、ドキドキしてしまいますよね。

そうなるとたとえお腹が減っていたとしても、ドキドキの方が勝ってしまい、食欲がなくなり、食事が食べれないようになってしまうんです…。

要するに、デートで食事が食べれないというのは、相手のことを想い過ぎている証拠なんですよ。

初デートで失敗したくないというプレッシャー

初デートの場合は、絶対に失敗したくないというプレッシャーから、食欲がなくなり食事が食べれないという場合も多いんです。

確かに初めてのデートだと、会話が途中で途切れたらどうしようとか、食事中に食べ物をこぼしてしまったらどうしようとか、色々心配事はあるでしょう。

そういったプレッシャーから、緊張して食事が食べれないということも十分あり得るんです。

慣れない人と食事することで緊張してしまう

人見知りな性格だったりすると、慣れない人とデートをして食事をすることになると、すっごく緊張して、やっぱり食欲がなくなり、食べれない状態になってしまうもの…。

私も、初対面の人やまだ慣れていない人と食事するのはすっごい緊張します…。

でもこの場合は、相手とのデートを重ねて慣れていけば、ちゃんと食事が食べれるようになるので安心してくださいね!

とはいえ、やっぱりデートで緊張して食事が満足に食べれない、というのは困ったものですね…。

そこで続いては、たとえ初デートでも安心して食事ができる、緊張して食べれない時の対処法をお教えします!

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緊張でごはん食べれない!対策は?

デートで緊張してご飯が食べれない時の対策は、とにかく食事はゆっくりと食べることを心掛け、そして深呼吸しつつ相手と会話をし、出来れば相手には緊張してしまっていることを打ち明けると良いですよ!

ということで、更にくわしく対処法を解説しますね。

とにかく食事はゆっくりと食べよう!

緊張して食欲がないのなら、とにかく食事はゆっくりと時間をかけて食べるのが良いでしょう。

すると緊張していても、ちゃんと食べられるようになるのでとってもおすすめですよ!

相手がたとえ食べるスピードが速かったとしても、自分はゆっくり食べること心掛けていきましょう。

それに、ゆっくりと食事を食べることで、相手からも『早食いしないで丁寧に食べる人なんだな』と思ってもらえるので、ゆっくりと食べることは決して悪いことではありません。

深呼吸をしつつ相手との会話を楽しみながら食べる

緊張して食欲がない時は、とにかく深呼吸をするのが効果的!

深呼吸することで緊張もほぐれるし、食欲もだんだんと湧いてきて、ちゃんと食べられるようになりますよ。

また、相手との会話を楽しむようにすれば、より緊張も和らいでいき、楽しく食事ができるでしょう。

正直に緊張しているということを打ち明ける

初デートで緊張してしまい、食事が食べれない!という時にはぜひ、相手に思い切って、緊張していることを打ち明けてしまいましょう。

すると相手も、緊張していることを理解してくれたり、あるいは自分も緊張している、ということを話してくれる場合もあるので、お互いに緊張がほぐれてきますよ!

また、あらかじめ緊張しているということを打ち明けることで、もし何か失敗してしまったとしても、緊張しているから仕方ない、と許してもらえるでしょう。

慣れない相手とのデートで緊張している場合は、自分の気持ちも正直に言ってしまうとかなり楽になりますよ!

以上がデートで緊張して食べれない時にすべき対処法なので、ぜひ初デートの際などには試してみてくださいね。

特にゆっくりと食事を食べるということは、緊張で食欲がなくなったとしても、案外ちゃんと完食できるようになるので、私個人的にもおすすめの対処法ですよ。

デートで緊張して食べれない!まとめ

デートの際に緊張して食事が食べれないのは、相手のことが好きでドキドキしていたり、デートで失敗したくないというプレッシャーだったり、慣れない相手との食事で食欲が減ってしまうことによるものです。

でも、できるだけ食事をゆっくり食べるようにし、深呼吸しつつ相手と楽しく会話したり、そしてどうしても緊張がほぐれない場合は、いっそのこと相手に緊張していることを伝えてしまうのが良いでしょう。

これらの対策でだいぶ気が楽になるので、安心して緊張が解けてきますよ。

ぜひお試しくださいね!

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