専業主婦でしかも子なしって、全くストレスがない、というようなイメージが定着していますよね…。
でも実は、専業主婦で子供がいなくてもストレスを感じることは意外と多いんですよ。
人から、暇だとか子供を作らないのかと言われた時や、子育ても仕事もこなしている友人を見かけた時や、家事へのプレッシャーなどにストレスを感じてしまうもの…。
今回はそんな、専業主婦で子を持たない女性が感じるストレスと、発散する方法について解説します。
専業主婦で子なしは暇？ストレスを感じてしまう瞬間！
専業主婦で子なしでも『毎日暇でしょ？』とか『子供作らないの？』などと言われると辛いですよね。
他にも、仕事も子育てもしている友人の暮らしをSNSなどで見たり、家事を完璧にこなさなきゃ、というプレッシャーなどからストレスを感じてしまうもの…。
くわしくご紹介しますね。
毎日暇だとか子供を作らないのか？と言われた時
子供がいない専業主婦が特にストレスを感じるのは、身内や友人知人などから『毎日暇なんでしょ？』とか、『子供を作らないの？』と言われてしまった時なんですよ。
確かに専業主婦でしかも子供がいないと、時間が有り余っているようなイメージですね。
でも実際は、家事をしっかりとしている場合も多いし、子供を作らないのも様々な事情があるからなんです。
だからこそ、事情を知らない人から暇だとか子供を作れと言われると、ストレスが溜まってしまうんですね…。
できれば、あなたにそんな心ないことを言う人とは関わらないようにしましょう。
もしくは、専業主婦でもきちんと家事をこなしていて、暇ではないことをしっかりと説明すると良いですよ。
仕事も子育てもしている友人の様子を見た時
子育てだけでなく、仕事もバリバリしている友人の様子をSNSで見てしまった時は、自分が社会に取り残されたような気分になりますよね。
どうしても自分が楽な暮らしをしているように思えて、後ろめたく感じてしまい、ストレスになるもの…。
私も一時期、子なし専業主婦をしている時期があったのですが、確かにずっと家にいると、社会に取り残されてしまったように感じるし、孤独に思えてしまうんですよね。
ずっと家にいて家事ばかりをこなす毎日だと、とっても寂しいし、自分はこんな暮らしをしていて良いものか、と考え込んでしまうでしょう。
そうならないためにも、SNSはあまり見ない方がいいですよ。
家事を完璧にこなさなきゃというプレッシャー
専業主婦で子なしだと、せめて家事はきちんと完璧にこなさなきゃ、って思ってしまいますよね。
そのプレッシャーがストレスになってしまうんですよ…。
でもやっぱり、毎日家事を完璧にこなすって、子なしの専業主婦でも結構大変なもの。
そのため、あまり自分にプレッシャーをかけないようにして、少しは手抜きをすることを心掛けましょう。
子なしの専業主婦も、想像以上に大変なんです。
もしあなたが今、子なしの専業主婦をしているのなら、少しでもその辛さを旦那さんや友人に理解してもらうと良いでしょう。
子なし専業主婦がストレス発散するには
子なし専業主婦が上手くストレスを発散して、溜め込まないようにするおすすめの方法はこちら。
- 一人カラオケに行く
- 没頭できる趣味を持つ
- 友人と会ってたくさん話す
- 旦那さんと外食を楽しむ
すぐにでもできますよね！
では、これらのストレス解消法についてくわしくご紹介しますね。
一人カラオケに行く！
平日の昼間は、カラオケが比較的安く利用できるんですよね。
ぜひ1人カラオケに行ってみてください。
そして大好きな歌を心置きなく熱唱すれば、だいぶストレスも発散でき、心の栄養になりますよ。
ちなみに同じカラオケ店によく行くのなら、会員カードを作っておけばポイントが溜まって更にお得になるでしょう。
没頭できる趣味を持つ
とにかく何か没頭できる趣味を持ってみてください。
興味があることから趣味に広げていってもいいし、茶道や華道など何か習い事をしてみても良いですね。
そしてSNSなどでも同じ趣味の人と仲良くなれば、友人や話し相手も増えるので、社会に取り残された感もなくなるし、人生がより楽しくなるでしょう。
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友人と会ってたくさん話す
親しい友人と休日などに会って、たくさん話すと良いですよ。
誰かと話して、自分が溜め込んでいる気持ちや思いなどを伝えることは、ストレス解消にもなります。
とにかく親しい友人と約束をして、会ってたくさん話すようにしてみてくださいね！
ただし、子なしで専業主婦をしているあなたのことを、『暇そうでうらやましい』という友人とは、会わないようにするのが良いですね。
会って話す友人は誰にするか、しっかりとよく考えるようにしましょう。
たまには旦那さんとディナーを楽しむ
たまには旦那さんと夜に外食をして、ちょっと贅沢かつオシャレなディナーを楽しみましょう！
そうすれば気分も晴れるし、旦那さんといろんな事を話せるので、とっても良いストレス解消になりますよ。
ストレス発散には以上のことがおすすめです。
すぐできることばかりなので、一度試してみてくださいね。
専業主婦で子なしだけどストレスを感じる時！まとめ
専業主婦で子供がいないからといって、家のことを完璧にこなさないといけないわけではありません。
家事には365日休みがないので、いくら専業主婦でもたまには息抜きが必要です。
今回ご紹介したストレス発散以外にも、何でもいいので、とにかくため込まないように気を付けましょう。
子なし専業主婦生活を、もっと豊かなものにしてくださいね！